Scolpire gli Addominali

Per scolpire gli addominali c’è una sola ricetta naturale:

1. Dieta
2. Alleamento aerobico (corsa, bici, ecc)

(abbinabile a una dieta illegale e suicida: Efedrina, ECA, GH, Testosterone e droghe moderne che non conosco)

Tutti coloro i quali sostengano che con gli esercizi per gli addominali (crunches, panche varie, ecc) si definisce (loro preferiscono dire asciuga, molto più tecnico…. ) l’addome, non sono informati: fare gli addominali può sì stimolare la sintesi proteica, aumentandone la massa, ma lo strato lipidico non è minimamente influenzato e non esiste allenamento specifico. Quando la % di massa grassa scende, svela addominali e tutte le altre forme. E’ vero che con gli addominali e con l’allenamento coi pesi si bruciano calorie, ma pensando che in un’ora di pesi se ne bruciano in media come in 10 minuti di corsa, forse non è molto funzionale.

Ricordiamoci anche che non si può decidere dove perdere grasso. Sono il nostro DNA ed i nostri livelli ormonali a determinarlo, sulla base di schemi precisi.

Quindi, run!